Desideri da sempre vederti con i capelli molto più lunghi ma i tuoi sembrano non crescere mai? Niente paura, sei nel posto giusto, basta continuare semplicemente a leggere.
Il bisogno di cambiare un pò e il desiderare una chioma fluente sono i motivi che ci spingono a voler capire come far crescere i capelli velocemente.
Ci sono delle abitudini che possono aiutare a capire come far crescere velocemente i capelli. Nessun miracolo ma solo qualche piccolo ma valido aiuto che può diventare positivo per la salute del capello, riuscendo a rafforzarlo, e influenzando sensibilmente il tempo di ricrescita.
Sono molti i trucchi per far crescere i capelli e riguardano non solo le abitudini alimentari, ma avere anche il corretto stile di vita e le giuste strategie da usare nel trattamento e cura dei capelli.
Uno dei primi fattori da tenere in considerazione è proprio lo stress. Incide sulla crescita dei capelli per via del cortisolo, detto anche ormone dello stress. Un elevato livello di cortisolo blocca infatti l’attività dei follicoli e rallenta anche di molto la crescita dei capelli.
Lo stress ha anche un impatto notevole sulla caduta dei capelli, ecco quindi perché correre ai ripari è un’ottima mossa per avere beneficio non solo sui capelli ma su tutto il corpo in generale. Cerca di avere sempre dei momenti di calma e prevedi sempre dei tempi di recupero, dormi a sufficienza, mangia in modo equilibrato ecco alcune idee su come far crescere i capelli più velocemente.
Come far crescere i capelli velocemente, alcuni metodi efficaci!
Passiamo ora a qualche consiglio tecnico: non lavare i capelli troppo spesso, lavaggi troppo frequenti eliminerebbero troppo sebo e il sebo non in eccesso è fondamentale per capelli sani. Cerca quindi di ridurre i lavaggi ad un paio di volte a settimana, in questo modo permetterai al sebo di penetrare nei capelli, idratarli e rigenerandoli.
Ora presenteremo un altro metodo per far crescere meglio e di più i capelli. Questo consiglio sarà difficoltoso per chi presenta capelli grassi, in questi casi uno shampoo secco può aiutare a non andare oltre i tre lavaggi settimanali.
Lavare i capelli troppo sorprendentemente li fa sporcare più in fretta. È importante cercare di resistere, e se i tuoi capelli non saranno perfetti, puoi sempre raccoglierli in uno chignon o una coda.
Un’altra tecnica per avere capelli più lunghi velocemente è massaggiare il cuoio capelluto. Questo non solo aiuta a migliore la circolazione (che a stimola i follicoli) ma aumenta anche l’attività del cuoio capelluto e così facendo favorisce una crescita dei capelli sana e anche più veloce.
Massaggiare il cuoio capelluto quando lavi i capelli è semplice: basta farlo con i polpastrelli e con delicati movimenti circolari. Assicurandosi di non essere troppo energico ma mantenendo dei movimenti delicati.
Alcuni consigli importanti…
Ripetendo l’operazione ti accorgerai che questo metodo di far crescere i capelli velocemente non sarà utile solo ad essi, ma ridurrà anche lo stress e aiuerà il rilassamento. Puoi aiutarti anche con degli olii come ad esempio con del rosmarino e olio di oliva: prova a massaggiare i capelli aiutandoti con olio di rosmarino e olio di oliva: sono puri e naturali, nutrono e rinforzano il capello, stimolandone la crescita.
Se utilizzerai il metodo appena descritto per almeno due volte a settimana lasciandolo in posa per almeno una decina di minuti e poi risciacquandolo, noterai dei benefici immediati. Per crearlo il processo è molto semplice: scalda per due minuti due cucchiaini di olio di rosmarino e 2 cucchiai di olio di oliva.
Se non hai l’olio di rosmarino, puoi usare dell’acqua in cui immergere due rametti di rosmarino e poi l’olio d’oliva. Lascia riposare la miscela per almeno un’ora o due prima di utilizzarla. Anche le maschere possono essere d’aiuto per la crescita dei capelli. La maschera infatti agisce sui follicoli e accelera i tempi di ricrescita.
Anche pazzolare i capelli aiuta la circolazione e rende la crescita del capello più veloce. È indicato e efficace ad esempio spazzolare i capelli almeno due volte al giorno.
Come far crescere i capelli spazzolandoli ti starai chiedendo… beh con delicatezza e usando delle spazzole piatte perché più delicati e permettono di raggiungere un risultato molto più efficace. Se hai i capelli ricci, il modo migliore è usare le mani: già… il rimedio per come far crescere i capelli velocemente è aiutarti con il massaggio della cute.
Non usare prodotti con silicone e attenzione alla dieta!
Un’altra informazione utile per far crescere velocemente i capelli è di non usare prodotti con siliconi, questa sostanza impedisce l’idratazione ed ostruisce anche i follicoli, rallentando così la crescita della tua chioma. Meglio quindi indirizzare la scelta su prodotti senza silicone ma con ingredienti naturali.
Inoltre un altro fattore importante è cosa si mangia, ci sono alimenti che possono aiutare i capelli ad essere più forti e sani, che riescono a far aumentare l’azione dei follicoli. I cibi con biotina, come uova e cereali, aiutano la formazione della cheratina, che è indispensabile per avere capelli sani e luminosi.
Anche i cibi ricchi di proteine e vitamine sono indispensabili (carne, pesce, legumi) che risultano potenti per la salute dei capelli e vitamine A, C, E e B. Esse sono presenti soprattutto in frutta e verdura, quelle del gruppo B sono contenute in cereali, riso, patate, ceci, fagioli e latte.
Molti alimenti sono utili a far crescere i capelli più velocemente.Insieme a questi elementi è anche importante assumere i sali minerali, ma anche ferro, zinco, selenio e magnesio. Sono presenti nelle verdure a foglia verde, nell’ aglio, nella cipolla, negli asparagi, nelle erbe aromatiche, nei semi, nelle noci e anche negli anacardi.
Come far crescere i capelli più velocemente: bevi tanta acqua e fai sport!
Bere acqua, almeno due litri al giorno ha moltissimi benefici e un migliore stato di salute dei capelli. L’acqua infatti favorisce la circolazione sanguigna con conseguenze positive non solo sull’attività dei follicoli, ma anche sulla ricrescita che diventa più rapida e sana.
Assicurati di bere acqua a sufficienza, evitare le bibite gassate e sarebbe meglio anche evitare di fumare e consumare caffè. Se proprio non riesci a bere solo acqua, puoi bere delle tisane non zuccherate o del the senza teina (che ha effetti simili alla caffeina).Può sembrare strano ma praticare attività fisica ha un impatto sulla crescita dei capelli.
Questo perché fare sport provoca la vaso dilatazione e aumenta la quantità di ossigeno che stimolare la crescita dei capelli. Fare esercizio fisico quindi è un altro metodo efficace per far crescere i capelli velocemente.
Attenzione anche a raccogliere i capelli troppo tirati. Acconciature troppo strette portate per tanto tempo possono spezzare molto di più i capelli e portare a una caduta più veloce. Possono anche provocare con la loro trazione delle piccole cicatrici sul follicolo, che impedisce la ricrescita del capello. Per legare i capelli basta usare elastici morbidi e non stringerli troppo in modo da non tirarli troppo e senza stressarli.
Alcuni consigli importanti…
Ricordiamo che spesso in internet girano notizie false ma è vero che uno dei primi fattori da tenere in considerazione è lo stress. Esso incide sulla crescita dei capelli per via del cortisolo, chiamato anche ormone dello stress. Un elevato livello di cortisolo blocca infatti l’attività dei follicoli e rallenta anche di molto la crescita dei capelli.
Quando si ha l’impressione che la crescita dei capelli sia lenta molto probabilmente c’è stato un periodo di caduta più acuto e con capelli fragili e che si spezzano, frequenti in chi ha i capelli fini.
L’importante è come far crescere i capelli velocemente per normalizzare la fase di crescita, senza aspettarsi di vedere però troppo centimetri di capelli in più nel giro di poco tempo. Abbiamo visto come far crescere i capelli che possono essere riassunti come di seguito.
Usare integratori per capelli specifici come maschera, shampo e balsamo specifici anticaduta. I prodotti per i capelli fanno la differenza e devono essere pensati come un investimento futuro, così come gli integratori specifici lo sono in termini di resa estetica ma hanno anche effetti positivi sull’umore e sulla soddisfazione generale.
È fondamentale pensare alla cura dei capelli con i prodotti e con integratori specifici che aiutano la struttura del capello a rinforzarsi non solo dalla radice ma fine alle punte. Lavorare sulle carenze fisiche o alimentari con dei prodotti personalizzati con ingredienti naturali utili a rendere i capelli forti e corposi li porterà ad avere un destino miglior e a non non spezzarsi o a cadere troppo presto, prematuramente quindi e in modo non fisiologico.
Hai poco tempo? Scopri i migliori consigli…
Ci sono alimenti che possono aiutare i capelli ad essere più forti e sani, che riescono a far aumentare l’azione dei follicoli e garantendo così una crescita più rapida. Assicurati di assumere cibi con biotina, come uova e cereali, ila biotina aiutala formazione della cheratina, indispensabile per capelli sani e anche luminosi. Bere almeno due litri di acqua al giorno ha molti benefici e migliora lo stato di salute dei capelli.
Mantenersi idratatifa sì che i capelli di non diventino secchi e si rompano meno. Inoltre, l’acqua aiuta la circolazione sanguigna con effetti positivi sull’attività dei follicoli e sulla ricrescita dei capelli che diventa più attiva.
L’attuale scienza non lascia spazio ad affermazioni miracolose ma è anche vero che sono molti i trucchi validi per far crescere i capelli. Alcuni riguardano le abitudini alimentari e avere il corretto stile di vita, ma esistono anche le giuste strategie da usare nel trattamento e cura dei capelli ad esempio quando ci si lava e asciuga. E non dimenticate di bere almeno due litri al giorno ( l’acqua ha moltissimi benefici non solo per i capelli).
Conclusioni finali…
Ormai da molti anni si continuano a presentare delle informazioni che vogliono colpire soprattutto chi ha molta paura della calvizie, ma non sono sempre veritiere. Quando si ha l’impressione che la crescita dei capelli sia lenta e magari c’è stato un periodo di caduta più acuto e con capelli fragili non si deve subito pensare al peggio perchè ciò è frequente in chi ha i capelli molto fini e che possono interessare tutti tipi di capelli.
Lavorare sulle carenze con ingredienti naturali utili a rendere i capelli forti e corposi li porterà a non spezzarsi presto o prematuramente. È fondamentale prendersi cura della cute e dei capelli coi prodotti giusti e con gli integratori specifici che aiutino sia la struttura del capello sia la loro forza.
Ci sono delle abitudini che possono aiutare, nessun miracolo o drastico cambiamento, solo qualche aiuto che può aiutare la salute del capello, riuscendo a rafforzare il capello, e influenzando sensibilmente e positivamente il tempo di ricrescita.
Inoltre un altro fattore importante è far attenzione a cosa si mangia, ci sono alimenti che possono aiutare i capelli ad essere più forti ed altri che invece li rendonopiù fragili, e che non riescono a far aumentare l’azione dei follicol.Una dieta sana quindi garantirà così una crescita più rapida e costante.
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